czy od

[...] w ten sposób przepadła walka Randy'ego z Fiedią... jak wygra z Brock'iem to będzie baaardzo dobrze, niestety z Nogiem to mu już szans żadnych nie daję... Jednak jednej rzeczy tu nie rozumiem... skoro tymczasowym mistrzem jest Nog to czy nie powinien on od razu walczyć z Couture'm?? Co tutaj w tym szeregu robi Lesnar?? Za dużo niejasności. Poza [...]

[...] 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Wspiecia na palcach 2s max Do tego A6W Tym planem jade juz ok. 5-6 tygodni, z efektow raczej jestem zadowolony, jednak nie wiem czy nie lepsza bylaby zmiana mojego planu na podobny, zeby organizm sie nie przyzwyczajal do cwiczen i dostal pare innych. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost [...]

hmm, jesli tylko twarz masz tak jasna, moze zastanow sie, czy jakies kosmetyki ktorych uzywasz tylko do twarzy tego nie powoduja i wystarczy je odstawic, zamienic? co do kubusi, pije je od ponad roku codziennie, bo mi masowo dziadkowie kupuja ale zebym byla zolta to nie moge powiedziec, a czasami pije dwa male dziennie, bo wszedzie zalegaja [...]

codziennie lniany ,trochę oliwy z oliwek i omega 3 olimpu 4 kapsy. od dzisiaj wrzucam tych kapsów 6 . Mam heparegen.Brać teraz czy inne osłonki ?

A tak z innej beczki to bromokryptyna może uchronić przed gino z trenu czy deci ? Bo gdzieś czytałem że niby to działa na prolaktyne ale w przypadku gino od np trenu nie uchroni to prawda ?

A w ogóle np. Muay thai czy kickboxing da solidniejsze podstawy od shotokanu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-14 15:25:32

tak, teraz zmienie plan treningowy na progresywny a nie od razu za duże ciężary się brać ale chciałbym się dowiedzieć głównie czy to coś poważnego, ćwiczenia z tym odpada bo mi to "strzela" podczas ruchów ręką.

ok dzieki . i jedno pytanie... pompki na poręczach żeby klata działała jak zrobić poprawnie?? i czy to jest lepsze od wyciskania sztangi z dołu ??? jesli tak i to zastosuje bede musiał dać góra , płasko, dół a rozpiętki ?

6 Oxo Extreme - bardzo dobry produkt, ale zarazem bardzo drogi. też mam wątpliwości, czy 6 oxo nadaje się do odbloku. Obstawałbym za dobrą, sprawdzoną nolvą lub clomidem. A jeśli ktoś już upiera się na 6 oxo, to nie ma sensu wydawać kabony na wersję extreme, lepiej zakupić zwykłe 6 oxo Ergo Pharmu i dorzucić jakieś ZMA. T-A-B wydaje się mieć [...]

B-50 - jesli splacasz cala pozyczke od razu to juz bez odesetek ? czy odsetki placisz tylko wtedy jak splacasz na raty np przez 5 lat ? Wasal - czyli taki "sprzedawca" kantora tez mosi przewidywac jak sie potoczy waluta... a co przewiduje twoj tata :) w najblizszym pol roku :) ??? Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2009-02-18 11:16:58

[...] więc ocb. a co do glukozy jako sprawcy starości to osobiście się tymi rewelacjami nie przejmuje, pozatym nie widziałem żeby chłopak miał jakieś straszne ilości glukozy w pożywieniu, więc od 40g po treningu nic mu się nie stanie... pozatym nie wiem czy dokładnie czytałeś, ale to byla rada odnośnie tego, że nie chce mu się jeśc po treningu. pzdr

Methoxy to PH. Nie ma sensu, zebys bral prohormony na powrot do silowni. I nie wiem czy jest sens wogole brac ph. Ale to juz zalezy od Ciebie.

Cwicze juz 3 miesiace i nie wiem czy zaczynacie od treningu dla poczatkujacych bedzie dla mnie dobre. Po prostu chcialbym aby ktos ulozyl mi plan do domu z wykorzystaniem hantli 2x12kg i drazka :)

[...] momencie bylo 69 cm w udzie i okolo 150 kg na przysiad Maks :) Teraz cos kolo 61 cm.. Ale sily wyzszej nie omine. Wiem ze jest srednio bo 3 lata lecialem sobie w H..a Ale teraz wkrecilem sie w to bardziej. Mam zamiar dobic do 105 kg na BF 8% i wiem ze do tego dojde :) za rok za dwa czy za 5... :) ,, Chciec to Moc " jak ktos juz napisal

[...] do normy prolaktynę(która po dece pewnie wybiije) i estro(e2) jak nie doprowadzisz prolki do widełek przed pct to z odbloku nici nie patrz na dlogośc cyklu na pierwszy raz bo to nie ma czegoś takiego jak max 10 czy 15 tygodni trzeba u ciebie dużo rzeczy poprostować od cyklu po odżywianie pewnie napisz co wczoraj zjadłeś zobaczymy jak jesz

BMR= (9.99 X 120) + (6.25 X 180) - (4.92 X 23) + 5 = 2215,64 TAE = (7*60*3)/7 = 180 NEAT = 400 kcal z tego wychodzi TDEE = 2600 TEA2 = TEA 1 + TDEE*0,04 = 284 TEF = TDEE*0,06 = 156 Łącznie = 3055,64 Co do aktywności fizycznej ona akurat u mnie była zawsze i to w dużym stopniu. Generalnie trenowałem coś regularnie od ponad 12 lat. Co jednak [...]

A co ze sportem? W sensie zastanawia mnie robienie 20 minut cardio po treningu siłowym. Jest jednak napisane, by robić cardio w przedziale 50-65% tętna maksymalnego, a to u mnie jest bardzo nisko, w sensie jest to daleko nawet od zadyszki i nie wiem czy to jest dobre? skup się na porządnym treningu siłowym, cardio to tylko uzupełnienie

Zastanawia mnie czy w moim przypadku nie byłby dobry IF? Czyli np będę jadł załóżmy od 9 (pierwszy posiłek w pracy) do np 18-19. Jestem takim typem osoby, że jak mam już jakiś plan to lepiej się go trzymam.

W jakich dawkach ?? 25 mg wystarczy?? Zacząłem 4 flachę HCG I chce iść w tygodniu zobaczyć jak badania wyjdą. Po strzale HCG mogę iść czy przerwę jakąś zrobić? Zacznij od 25 mg, badania na drugi dzien po iniekcji z HCG.

[...] ćwiczenie na dół i grubość klatki. Wyciskanie na poziomej - zna kazdy i każdy kiedyś wykonywał, choć większość robi to źle i nie zawsze widać te efekty i czuć mięsień. To czy dipsy nie zastąpią wyciskania - nie wnikam, mam za małą wiedze w stosunku do ciebie ale moim skromnym zdaniem - mogą one zastąpić z powozeniem poziomą choć nie u kazdego [...]